إذا عرض الرجل هذه السلوكيات ال14، فهو يفتقر إلى الثقة بالنفس
أعرف ما هو الشعور بعدم وجود ثقة بالنفس. كنت هناك وأعرف مدى صعوبة الصعود من هذا الوادي العميق.
أن يكون لديك شخص يمكن أن يساعدك في هذا الوضع هو أمر أساسي. لكن لمساعدة شخص ما، يجب عليك أولاً تحديد المشكلة.
لذا، للتعرف على عندما يفتقر الرجل للثقة بالنفس، ها هي العلامات والسلوكيات التي يجب مراعاتها:
1) تجنب الاتصال بالعينين
لنبدأ بواحدة من السلوكيات الأكثر وضوحًا. الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس غالبًا ما يجدون صعوبة في الحفاظ على الاتصال بالعينين.
وذلك لأنهم يشعرون بالراحة أو القلق في التفاعلات الاجتماعية. يخشون أن يحكم عليهم الآخرين أو يجدوا عيوبًا فيهم.
إنها رهبة طبيعية يملكها العديد منا (في بعض الحالات)، ولكن في الرجال الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس، هذه واحدة من أولى العلامات التي يجب البحث عنها.
2) الشك بشكل متكرر
التشكيك المستمر في قدراتك وقراراتك هو دليل على الشك بالنفس. ينبع هذا السلوك من عدم الثقة بالنفس والخوف من ارتكاب الأخطاء.
الأشخاص في هذه الحالة لا يمكنهم فهم أن الجميع يرتكبون الأخطاء وأن ارتكابها لا يجب أن يجعلهم يشعرون بالسوء أو العار.
ومن الصعب أيضًا أن يستمروا في التفكير في الأخطاء السابقة والأمور التي سارت بشكل خاطئ.
3) صعوبة قبول الإطراء
عندما يفتقر شخص ما إلى الثقة بالنفس، قد لا يؤمن أيضًا بالتعليقات الإيجابية عن نفسه.
لديهم صورة ذاتية سلبية أو شعور بأنهم لا يستحقون الثناء. بالطبع، هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة.
معظمنا يفعل أشياء يوميًا أو أسبوعيًا يشعر الآخرون بالامتنان ويستحقون الثناء.
لكن في كتابهم، مجرد قبول الإطراء هو أمر غير مريح.
4) الاعتذار المستمر
لقد رأيت الناس يعتذرون بشكل مفرط. إنه يصبح عادة سيئة بسهولة بدأت ربما من محاولة تجنب النزاع أو عدم الاعتراف.
الرجال الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس يشعرون بأنهم مسؤولون عن أي نتيجة سلبية، حتى لو لم يكن خطأهم.
إنه سلوك سيء متزايد السوء من الصعب التخلص منه ما لم تكن على دراية بالمشكلة وتأثيراتها الضارة على نفسيتك.
5) المقارنة بالآخرين
لقد أفسدت وسائل التواصل الاجتماعي أجيالًا من الأطفال الذين يقضون وقتًا في وسائل التواصل الاجتماعي طوال الوقت ويرى الآخرين الذين هم أجمل وأكثر نجاحًا وبمال أكثر منهم.
يؤدي نقص الثقة بالنفس إلى المقارنة المستمرة مع الآخرين كوسيلة لقياس قيمة المرء.
بعد رؤية صور أو مقاطع فيديو لرجال أغنياء يظهرون سياراتهم وقصورهم وزوجاتهم الجميلات، يشعرون طبيعيًا بالنقص ويبحثون عن التحقق (على وسائل التواصل الا
جتماعي).
6) الاعتماد على الآخرين للتحقق
بالحديث عن التحقق والموافقة، الرجال الذين يبحثون باستمرار عنها في الآخرين يفتقرون أيضًا للثقة بالنفس.
ببساطة، لا يثقون في حكمهم الخاص ويحتاجون إلى ضمان من الآخرين للشعور بالتحقق.
هذا هو واحد من الأسباب لجميع هذه المشاركات المبالغ فيها على وسائل التواصل الاجتماعي حيث يظهر الرجال ذوو الثقة القليلة عضلاتهم وسياراتهم والفتيات.
قد يعجبك ايضا: إذا كنت ترغب في بناء الثقة بالنفس، فقل وداعًا لهذه السلوكيات ال19
7) تجنب التفاعلات الاجتماعية
على الجانب الآخر، هناك رجال بدون ثقة بالنفس يتجنبون الحالات الاجتماعية لحماية أنفسهم من الحكم المحتمل أو الانتقاد.
كما أنهم يخافون من الرفض أو الحرج في الإعدادات الاجتماعية.
أتذكر الأيام التي بدأت فيها الخروج.
كانت فترة مليئة بالضغوط وكانت مليئة بالكافيين للتعامل معها. هذا هو نفس الحال لمعظم الرجال الشبان. المشكلة هي أن الكثيرين يبقون في هذه العقلية ولا يتطورون.
وعلى العكس من ذلك، هناك العديد من الذين لم يبدأوا حتى في الخروج وبقيوا خجولين ومستبعدين اجتماعيًا.
8) خوف من الفشل
عندما يكون لدى الشخص ثقة بالنفس منخفضة، فإنهم عادة ما يتجنبون التحديات الجديدة أو الفرص لأنهم يخشون أنهم لن ينجحوا. إمكانية الفشل مزعجة بعمق لهم.
كما أنهم يتجنبون التجارب الجديدة بسبب خوف الحرج. إنه رادع ضخم للكثيرين حيث لا يرغبون في أن يسخروا منهم ويشعرون دائمًا أن الجميع يراقبهم وكل خطوة يقومون بها.
بالطبع، هذا ليس صحيحًا، ولكنه شعور قوي لن يختفي.
هذه القناة تساعد في التخلص من هذا المشكل وتساعدك على تطوير الذات
9) الحديث الذاتي السلبي
الحديث الذاتي السلبي هو تيار مستمر من الانتقاد الذاتي ولوم الذات. يعكس هذا السلوك نقصًا في الرحمة الذاتية وقبول الذات.
عندما يكون عقلك يلومك دائمًا على كل خطأ صغير ترتكبه، فإنه ليس من السهل العيش بهذه الطريقة.
إحدى أفضل الحلول هي مواجهة الأفكار السلبية بأفكار إيجابية وأفكار تؤكد سلوكك.
يحتاجون إلى التفكير في كل الأشياء التي يقومون بها بشكل جيد وفي الأشياء الناجحة التي حققوها في الماضي.
هذا أسهل قوله من فعله، ولكنه يساعد في التغلب عليه.
10) الفكاهة المحطة للذات بشكل مفرط
على الرغم من أن الفكاهة هي وسيلة جيدة للتعامل مع الأمور، فإن وضع نفسك باستمرار في موضع الهزأ من خلال النكت يشير إلى مشكلات الثقة بالذات الكامنة.
الجميع يحب التحدث إلى شخص لديه روح فكاهية جيدة، حيث إنهم عادةً ما يكونون ممتعين. هم ذكيون ويخلقون جوًا مرحًا.
لكن إذا كان الرجل يتناقل نفسه بشكل مفرط، وهو جزء من نمط، فهو على الأرجح يعاني من مشكلات في الثقة بالنفس.
11) عدم القدرة على التحدث
على الجانب الآخر، هناك رجال يترددون في التعبير عن آرائهم أو أفكارهم، خوفًا من أن يتم الحكم عليهم أو رفضهم. هذا السلوك الضار ينبع من خوف من عدم أخذهم على محمل الجد.
ربما خاضوا تجربة مماثلة في الماضي عندما تم السخرية منهم عند التحدث، أو لديهم حظر ذهني يشلهم لسبب ما.
بعض الرجال ببساطة خجلان ولا يحبون أن يكونوا في دائرة الضوء.
المفارقة هي أن القيام بالعكس فقط، أي التحدث والتعبير عن آرائهم، سيساعدهم في التغلب على هذه المشكلة.
يتعين عليهم مواجهة مخاوفهم، مثل الجميع.
12) صعوبة اتخاذ القرارات
العديد من الرجال الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس يجدون صعوبة أيضًا في اتخاذ القرارات بسبب خوف من اتخاذ الخيار الخاطئ.
سيشكون في أنفسهم ويبحثون عن التحقق الخارجي قبل اتخاذ القرار. حتى للأمور الصغيرة التي لا تكون لها عواقب كبيرة.
من الجانب الآخر، فإن النظر في الأمور من وجهات نظر مختلفة مهم، خاصة إذا كانت مهمة للأمور المالية، الصحة، العائلة، إلخ.
لا أعرف إذا كنت قد شاهدت البرنامج التلفزيوني “The Good Place” من قبل، ولكن أحد الشخصيات وصلت إلى الجحيم لأنه كان غير حاسم بشكل لا يصدق في المواقف اليومية.
العقوبة تتناسب مع الجريمة؟
13) عدم وجود مبادرة
وبالحديث عن عدم الحسم، فإن تولي الأدوار القيادية أو المسؤوليات يتطلب الثقة في قدراتك. يؤدي نقص الثقة بالنفس غالبًا إلى التردد في الخطوة الأمامية وتولي المسؤولية.
وهذا يعني راتبًا أقل ووضعًا اجتماعيًا أقل.
عندما يكون الرجل سلبيًا جدًا ويترك القرار للآخرين، يؤدي ذلك إلى عدم الاعتقاد بحكمه الخاص. والعكس صحيح.
إنها طريقة لتجنب المسؤولية والإمكانية لارتكاب الأخطاء.
بعض الأشخاص ببساطة لا يحبون اتخاذ قرارات صعبة. يفضلون العيش حياة متقشفة مليئة بلا فرائض ولا إثارة.
لست أحكم إذا كان هذا صحيحًا أم خاطئًا. الجميع على رحلتهم الخاصة، ولكن لدينا حياة واحدة فقط على هذا الكوكب.
أنا فقط أقول.
14) سلوك دفاعي
وقد وصلنا إلى آخر علامة على نقص الثقة بالنفس. إنها واحدة من السلوكيات التي كافحت معها لبعض الوقت.
لا أحد يحب الردود السلبية والانتقاد، والرد بشكل دفاعي على الانتقاد هو وسيلة لحماية نفسك من الأحكام السلبية.
على الرغم من أنه جيد لنا حيث يمكننا التعلم والنمو منه، يمكن أن يكون سيئًا أيضًا لثقتنا بالنفس.
والأمر أسوأ عندما لا يكون الانتقاد مخلصًا ويأتي من شخص يرغب فقط في إيذاء مشاعرنا، ونحن لا ندرك ذلك.
الأفكار النهائية
هذه بعض السلوكيات التي يظهرها الرجال الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس. لن يقوم أحد بفعل كل هذه الأمور، ولكن حتى اثنين منهم يكفيان لتحديد ما إذا كان الرجل يفتقر إلى الثقة بالنفس أم لا.
الآن، إذا كنت ترغب في مساعدتهم (أو نفسك)، فاحصل على بعض النصائح حول 12 عادة قوية تجعلك شخصًا واثقًا.
