مراحل الحياة الثمانية وما يمكن أن نتعلمه من كل مرحلة
إذا سألك أحدهم عن مرحلة حياتك التي أنت فيها ، ماذا ستقول؟
يعتقد الكثير منا أن مراحل الحياة مجرد طفولة وبلوغ. ولكن هل يمكن حقاً تلخيص حياتنا في فئتين أساسيتين؟
طوال حياتنا ، نشهد تغييرات جذرية ومعالم كبيرة. منذ يوم ولادتنا ، نتعلم باستمرار وننمو ونتطور.
بصفتها كائنات معقدة ، من الصعب تلخيص التنمية البشرية في مراحل واضحة. لكن العديد من الممارسين في علم النفس التنموي ابتكروا نظريات للمساعدة في فهم تطورنا الفكري والمعرفي بشكل أفضل.
تعطينا هذه النظريات فكرة أفضل عن كيفية تحركنا من خلال أهداف الحياة المختلفة في أوقات مختلفة.
دعنا نستكشف مراحل الحياة المختلفة ولماذا يمكن أن يساعد فهمها في تطويرك الشخصي .
ما هي مراحل الحياة؟
مراحل الحياة هي المراحل المختلفة التي يمر بها جميع الأفراد في حياتهم العادية. خلال كل مرحلة ، سيشترك معظم الناس في الاهتمامات والإجراءات والسلوكيات .
عندما نتحدث عن مفهوم مراحل الحياة ، تتبادر إلى الذهن ثلاث مراحل متميزة: الطفولة والبلوغ والشيخوخة.
ومع ذلك ، هناك درجة أكبر من الفروق الدقيقة في دورة حياة الإنسان. نحن جميعًا أفراد فريدون نشعر ونفكر ونختبر أشياء مختلفة مع تقدمنا في العمر.
غالبًا ما يميز التغيير الدرامي في نمط الحياة الانتقال إلى مرحلة مختلفة من الحياة. غالبًا ما يقول الناس أن شخصًا ما يدخل مرحلة جديدة من الحياة عندما يغادر منزله أو يتخرج أو يتقاعد أو يكون لديه أطفال .
لكن كم عدد مراحل الحياة الموجودة؟ حسنا، هذا يعتمد على من تسأل.
يقسم بعض علماء التنمية فترة حياة الإنسان إلى تسع مراحل . يعتقد البعض الآخر أن الرقم 12 هو أكثر ملاءمة .
في بعض هذه النظريات ، تكون المرحلة الأولى هي تطور ما قبل الولادة. لذلك في نظر بعض علماء النفس ، تبدأ دورة الحياة قبل الولادة.
في حين أن هناك العديد من النظريات ، فإن الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أننا جميعًا بشر يتمتعون بخبرات فريدة. من المفترض أن تكون مراحل إطار الحياة عبارة عن عدسة يمكن من خلالها رؤية حياتنا.
8 مراحل الحياة
سنغوص في المزيد من الأطر لمراحل الحياة قريبًا ، لكن دعونا أولاً نناقش نظرية إريك إريكسون الشائعة للتطور النفسي والاجتماعي.
إريك إريكسون عالم نفس أمريكي ألماني مشهور من القرن العشرين. تخصص في دراسة الأنا واستخدم أدوات التحليل النفسي للتحقيق في نظرياته وعرضها.
يشتهر إريكسون بمسؤوليته عن تطوير مفاهيم أزمة الهوية ومراحل التطور النفسي والاجتماعي.
تؤكد نظريته في التطور النفسي الاجتماعي على التفاعلات الاجتماعية. يجادل بأن السياقات والتجارب الاجتماعية للشخص تحدد شخصيته.
الصراع هو أيضا مركزية للنظرية. في كل مرحلة من مراحل الحياة ، يقترح إريكسون صراعًا. كل صراع هو نقطة تحول حيث يواجه الشخص صراعًا لتحقيق جودة نفسية. ثم تؤدي هذه الصراعات إلى انتقال الفرد إلى المرحلة التالية.
إذن ، وفقًا لنظرية إريك إريكسون ، ما هي مراحل الحياة؟ تغطي فرضيته ثماني مراحل معينة من الحياة على النحو التالي:
- الطفولة
- الطفولة
- سنوات ما قبل المدرسة
- سنوات الدراسة المبكرة
- مرحلة المراهقة
- سن الرشد
- منتصف البلوغ
- البلوغ المتأخر
عندما تكون صغيرًا ، قد يكون لديك فكرة رائعة عن المكان الذي ترى نفسك فيه بعد عشر سنوات. يحلم الكثير من الأطفال بأن يكونوا أبطالًا خارقين أو رئيسًا. ولكن مع مرور الوقت ، من المرجح أن تتحول هذه الآمال والأحلام إلى رؤية أكثر تحديدًا وقوة .
بينما تنمو وتتحول إلى نفسك ، فإنك تزرع مجموعة من القيم والاهتمامات والتطلعات. بطبيعة الحال ، فإن الأهداف الشخصية لطفل يبلغ من العمر ثماني سنوات ستكون مختلفة تمامًا عن تلك الخاصة بشاب يبلغ من العمر أربعين عامًا.
تساعدك تجارب الحياة المختلفة على النمو والتعلم ، وتتغير نظرتك للعالم. كلما زاد عمرك ، يزداد مستوى نضجك.
مع مزيد من النضج يأتي مستوى من الاحترام والتعاطف والوعي الذاتي . العلاقة بينك وبين نفسك تتغير.
1. الطفولة
تبدأ الطفولة عندما يولد الفرد وتستمر حتى يبلغ ثمانية عشر شهرًا من العمر. تتميز هذه المرة إلى حد كبير بعلاقة الرضيع بمقدمي الرعاية (مقدمي) الرعاية وصراع الثقة مقابل عدم الثقة.
إذا تم الاعتناء بهم جيدًا ، فإن الرضيع يثق بوالده أو الوصي عليه. إذا تم إهمالهم ، فمن المحتمل أن يسلطوا عدم الثقة هذا على العلاقات خلال المراحل الأخرى من حياتهم.
على الرغم من أن الأفراد من جميع الأعمار يعانون من مشاكل الثقة ، إلا أنها سمة مميزة لهذه المرحلة الأولى من الحياة.
فضيلة الطفولة هي الأمل. إذا تم رعاية الفرد بشكل كافٍ عندما كان رضيعًا ووجد نفسه في موقف مليء بالتحديات في وقت لاحق من الحياة ، فسيكون أكثر ميلًا للاعتقاد بأن شخصًا ما سيأتي لمساعدته.
2. الطفولة
تمتد مرحلة الطفولة المبكرة هذه من ثمانية عشر شهرًا إلى ثلاث سنوات. في هذا العمر ، يبدأ الأطفال الصغار في التعلم بشكل مستقل. إذا تم تشجيع شعور الطفل بالاستقلالية والثقة بالنفس ، فإنه يغذي استقلاليته.
ولكن إذا تعرض هؤلاء الأطفال الصغار للتوبيخ أو السخرية بسبب فضولهم ، فقد يصابون بالعار والشك في النفس والذنب. يمكن أن تمنع حالات عدم الأمان هذه نموهم الشخصي لأن الثقة أمر حيوي للتطور كإنسان. ومن ثم ، فإن الصراع الأساسي هو الاستقلال الذاتي مقابل الخزي والشك.
فضيلة مرحلة الطفل الدارج هي الإرادة. الشعور بالإرادة هو نتاج ثقة الطفل المتزايدة في قدرته الجسدية والمعرفية.
3. سنوات ما قبل المدرسة
تتراوح سنوات ما قبل المدرسة من سن ثلاث إلى خمس سنوات. في هذا العصر ، يكون الصراع الأساسي بين المبادرة والشعور بالذنب. كما هو الحال مع الأطفال الصغار ، يعد هذا أحد أعراض محاولاتهم للتعلم بشكل مستقل وأن يصبحوا أكثر اكتمالاً كبشر.
إذا شجعهم مقدم الرعاية للطفل على القيام بالأشياء بأنفسهم ، فإنهم يكبرون ليصبحوا أفرادًا يأخذون زمام المبادرة ولديهم هدف في الحياة . إذا انتقدهم مقدمو الرعاية لهم وتثبيطهم ، فإنهم يطورون الشعور بالذنب.
على عكس المراحل السابقة ، فإن التفاعلات مع الأطفال الآخرين من نفس العمر تقريبًا تسهل معظم التطور هنا.
4. سنوات الدراسة المبكرة
خلال سنوات الدراسة المبكرة ، تتراوح أعمار الأطفال بين 5 و 12 عامًا. إنهم يعانون من التوتر بين الصناعة والدونية.
في هذه المرحلة من الحياة ، يزداد وعي الطفل بذاته. ينطوي هذا الإدراك الذاتي على التطور الاجتماعي والعاطفي.
هناك أيضًا تركيز على التطور المعرفي – تتعلم القراءة والكتابة في هذه المرحلة.
الإنجاز والثناء سيجعلان الطفل في هذه المرحلة مجتهدًا. لكن عدم الاعتراف يؤدي إلى الشعور بالفشل والدونية . إذا شعر الطفل بأنه تم التحقق من صحته ودعمه في مساعيه ، فسيطور فضيلة الكفاءة.
5. المراهقة
تشتهر هذه المرحلة من الحياة بالاضطراب. بين سن الثانية عشرة والثامنة عشرة ، يعاني معظم الأفراد من أزمة هوية. هذه الفترة تطلعية حيث يفكر المراهقون في مستقبلهم ويستثمرون في العلاقات الاجتماعية .
أكثر من أي شيء آخر ، فإن المراهق النموذجي يريد أن يتم قبوله من قبل أقرانه.
سوف يستكشف المراهق الأنواع المختلفة من الأدوار التي يمكن أن يشغلها كشخص بالغ. إنها فترة تستهلك كل شيء لاكتشاف الذات ، ويمكن أن تكون هذه الرحلة مربكة للغاية.
فضيلة المراهقة الولاء. ستساعد شبكة الدعم الصحية المراهق على تطوير القدرة على تكوين العلاقات على الرغم من الاختلافات المحتملة .
6. الشباب في سن الرشد
تتراوح أعمار الشباب بين الثامنة عشرة والأربعين. عادةً ما يقوم الأشخاص في هذه المرحلة ببناء الأسس الاجتماعية والمهنية والمالية التي سيحتاجونها لبقية حياتهم.
الصراع الأساسي في مرحلة البلوغ المبكر هو العلاقة الحميمة مقابل العزلة. يعتمد هذا التوتر على وجود أو عدم وجود علاقات شخصية حميمة . نوع التنمية الاجتماعية في المقام الأول.
إذا تجنب الشاب البالغ الحميمية خوفًا من الفشل أو خيبة الأمل أو الالتزام ، فمن المحتمل أن يشعر بالعزلة والوحدة . قد يواجه الشباب أشياء مثل أزمة ربع العمر . ومع ذلك ، فقد يبدأون أيضًا في التعلم من إخفاقاتهم .
ومع ذلك ، إذا أنشأوا شبكة اجتماعية قوية ، فسيشعرون بأنهم متصلون – ونأمل أن يفهمهم – العالم من حولهم. فضيلة هذه المرحلة هي زيادة القدرة على الحب.
7. منتصف مرحلة البلوغ
وفقًا لإريكسون ، يبدأ سن الرشد في منتصف سن الأربعين وينتهي في سن الخامسة والستين. الصراع الأساسي خلال مرحلة منتصف العمر هذه هو شد الحبل بين الأجيال والركود . التوليد هو اختيار الكبار لنقل ما تعلموه إلى الأجيال الشابة.
إذا كان شخص بالغ في هذه المرحلة غير سعيد أو مستاء من حياته ، فقد يختار أن يملأ سخطه ويتجنب المساهمة في المجتمع. إذا قرروا أن يكونوا عضوًا إيجابيًا ومنتجًا في مجتمعهم ، فسوف يطورون فضيلة الرعاية.
8. تأخر سن الرشد
المرحلة الثامنة والأخيرة من الحياة هي مرحلة البلوغ المتأخرة. تشير هذه المرحلة إلى أي فرد يزيد عمره عن خمسة وستين عامًا.
البلوغ المتأخر هو وقت التأمل العميق والاستبطان . إذا كنت فخورًا بالحياة التي عشتها ، فعليك أن تشعر بالسلام. ومع ذلك ، إذا كنت تطاردك الندم والفشل ، فمن المحتمل أن تشعر باليأس والاستياء.
وفقًا لإريكسون ، فإن إما تكامل الأنا أو اليأس من الأنا هو ما يميز نهاية حياة كبار السن. فضيلة هذه المرحلة هي الحكمة.
نظريات أخرى حول مراحل الحياة
نظرية إريك إريكسون ليست الوحيدة الموجودة – فقد ناقش الفلاسفة وعلماء النفس والأكاديميون منذ سنوات عدد مراحل الحياة ومتى تحدث. للحصول على منظور أفضل لجميع مراحل الحياة وكيف يمكن أن يساعدك هذا الإطار ، دعنا نلقي نظرة على بعض النظريات الأخرى.
نظرية جان بياجيه في التطور المعرفي
بينما يقترح إريكسون ثماني مراحل من الحياة ، يقترح جان بياجيه أربع مراحل فقط. تنظر نظريته في طبيعة الذكاء . إنه يعتقد أن الطريقة التي يكتسب بها الأطفال المعرفة تحدد تطور النمو العقلي.
هذه المراحل هي:
- sensimotor (منذ الولادة إلى عامين)
- قبل الجراحة (من سنتين إلى سبع سنوات)
- الخرسانة التشغيلية (من سن السابعة إلى الحادية عشرة)
- التشغيل الرسمي (اثنا عشر عامًا وما فوق)
يؤكد بياجيه على أهمية الفضول في التطور المعرفي .
دانيال ليفينسون مواسم نظرية الحياة
على عكس نظرية بياجيه ، التي تنتهي بمرحلة المراهقة من الحياة ، ينظر ليفنسون إلى حياة الفرد بأكملها . يؤكد التطور الذي يحدث كشخص بالغ.
تتكون نظرية مواسم الحياة من مراحل تشبه التسلسل. تحدث هذه المراحل خلال نوعين من الفترات. الفترة المستقرة هي عندما نتخذ خيارات حياتية حاسمة. الفترة الانتقالية هي عندما تنتهي مرحلة وتبدأ أخرى.
العيب الرئيسي لهذه النظرية هو أن البحث يتعلق فقط بتجارب الرجال. اختار ليفنسون مقابلة رجال بيولوجيين فقط.
البعد الإنمائي لكلاوس ريجل
لا تحدد نظرية ريجل عملية تطوير موحدة. بدلاً من ذلك ، تسلط نظريته الضوء على طبيعة الحياة غير المتوقعة.
يقترح ريجل أن التطور الشخصي يحدث بسبب التغييرات الخارجية والداخلية التي تواجهها في حياتك البالغة.
ويحدد أربعة أبعاد داخلية وخارجية مترابطة للتنمية:
- يشمل المستوى النفسي الداخلي الذكاء العاطفي والقدرة العقلية.
- يصف البعد المادي الداخلي النضج الجسدي والجنسي.
- يشير البعد الثقافي الاجتماعي الخارجي إلى توقعات وفرص المجتمع.
- يشمل البعد البيئي الخارجي السياق السياسي والمادي والاقتصادي الذي يعيش فيه الفرد.
كيف تتنقل وتزدهر خلال مراحل الحياة
على الرغم من أنه يمكننا وصف دورة حياة الإنسان في مراحل واضحة ، فإننا نتغير باستمرار وتدريجيًا من يوم لآخر.
عندما تكون صغيرًا ، قد يكون لديك فكرة رائعة عن المكان الذي ترى نفسك فيه بعد عشر سنوات. يحلم الكثير من الأطفال بأن يكونوا أبطالًا خارقين أو رئيسًا. ولكن مع مرور الوقت ، من المرجح أن تتحول هذه الآمال والأحلام إلى رؤية أكثر تحديدًا وقوة .
بينما تنمو وتتحول إلى نفسك ، فإنك تزرع مجموعة من القيم والاهتمامات والتطلعات. بطبيعة الحال ، فإن الأهداف الشخصية لطفل يبلغ من العمر ثماني سنوات ستكون مختلفة تمامًا عن تلك الخاصة بشاب يبلغ من العمر أربعين عامًا.
للتنقل والازدهار خلال هذه المراحل من الحياة ، عليك أن تعد نفسك لأخذ دروس مرحلة ما إلى المرحلة التالية. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمرار في النمو لتصبح نسخة أفضل وأكثر سعادة من نفسك بينما تتقدم في مراحل الحياة.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك:
- عالج صدمة طفولتك بمساعدة أخصائي رعاية صحية نفسية
- أعط الأولوية لنموك الشخصي من خلال عمل الطفل الداخلي وعمل الظل
- افهم أنماطك وما هو مهم حقًا بالنسبة لك من خلال الذهاب في رحلة اكتشاف الذات
- التزم بإجراء التغييرات الحياتية التي تعرف أنك بحاجة إليها من خلال الحصول على دعم من مدرب أو العائلة والأصدقاء
ستساعد هذه الممارسات على زيادة نضجك كما يفعل عمرك. هذا أمر جيد لك ولأحبائك – مع مزيد من النضج يأتي المزيد من الاحترام لنفسك والآخرين ، والمزيد من التعاطف ، والمزيد من الوعي الذاتي .
قد يكون التقدم خلال مراحل الحياة أمرًا صعبًا ، لكنه مثير لأنه يمنحنا الفرصة لنصبح أنفسنا الأصيلة . إذا تمكنت من تعلم كيفية التنقل عبر موجات التغيير ، فستكون ممتنًا لكل الفرص التي توفرها لك الحياة للنمو.
افهم مراحل الحياة لنمو الشخصية
الحياة رحلة اكتشاف الذات . طوال الوقت ، ستجد فرصًا للتعلم لتصبح صديقًا وشريكًا وعضوًا أفضل في العائلة.
إن النمو والتغيير الذي نمر به طوال حياتنا يتجاوز العالم المادي. لدينا قدرات ذاتية واعية وانعكاسية واجتماعية يمكننا تطويرها.
من خلال فهم مراحل الحياة وما تستلزمه كل مرحلة ، يمكنك تطوير وعيك الذاتي . ومن خلال الوعي الذاتي ، يمكنك أن تعيش حياتك بهدف ونية.
بينما قد تكون هناك عقبات على طول الطريق ، فإن التحديات التي نواجهها هي فرص للنمو. النمو الشخصي ليس بالضرورة سهلاً ، لكنه مفيد.
